哈他瑜伽體系從體位姿勢(shì)開(kāi)始練習(xí)，練習(xí)哈它瑜伽，北京市吉祥梅朵文化發(fā)展有限公司，吉祥梅朵，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不疒同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，練習(xí)哈它瑜伽，從而使心靈獲得丬寧?kù)o，變得祥和。國(guó)內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個(gè)體系。.吉祥梅朵///練習(xí)哈它瑜伽