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如果在練習(xí)的過程中出現(xiàn)體力不支，或身體顫抖，請(qǐng)即刻收功還原，不要過度堅(jiān)持。  大家可能會(huì)出現(xiàn)過這樣的狀況，比如說做一個(gè)船的體位，大家有過肌肉發(fā)抖的狀況嗎？有，抖了是因?yàn)槭裁茨兀渴且驗(yàn)榧∪馄?。比如說在你極度疲勞時(shí)我再叫你做上二十遍太陽禮，你可能就要罷工了。肌肉也是，抖的堅(jiān)持不住了，你為什么還要逼它，它會(huì)受傷，所以說，當(dāng)你體力不支，當(dāng)你還沒法做到這件事情時(shí)，不要強(qiáng)迫自己去做。不要為你做不到什么而沮喪，只要你經(jīng)常練習(xí)，假以時(shí)日，你的身體的耐受力會(huì)越來越強(qiáng)，你的體質(zhì)也會(huì)越來越好。