重慶專業(yè)產(chǎn)后減肥哪里好
CCTV推薦【重慶執(zhí)道減肥中心】減肥方法
【重慶執(zhí)道減肥中心】重慶電視臺推薦品牌 【重慶執(zhí)道減肥中心】被評為新浪百萬美女特約商家指定瘦身機構(gòu)
【重慶執(zhí)道減肥機構(gòu)】采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法，安全健康、無副作用，月瘦25斤，【簽約減肥保證療效】！減肥就選執(zhí)道！重慶主城九區(qū)各大步行街都有我們的店面 聯(lián)系我們：【全國美麗熱線：400-682-0660 ?在線咨詢客服 QQ：80000.4131 ? 執(zhí)道網(wǎng)站：http://www.zdao.com.cn】 ?【網(wǎng)絡(luò)預(yù)約，更有好禮相送!】
  重慶專業(yè)產(chǎn)后減肥哪里好,產(chǎn)后第2周，可逐漸再增加一些運動。每項運動都要重復(fù)多次，但都要以你感到舒適為限度。
  重慶專業(yè)產(chǎn)后減肥哪里好向前彎曲運動。仰臥在平面上，兩腿彎曲，兩腳少許分開，兩手靠放在大腿上。呼氣，抬起頭及兩肩，身體向前伸，使兩手盡可能的碰到雙膝，如果你的雙手一開始不能碰到兩膝，也不要緊，繼續(xù)做下去。做完吸氣并放松。
  側(cè)向轉(zhuǎn)體運動。仰臥在床上，兩臂平放在身體兩側(cè)，兩手掌分別靠攏在兩大腿的外側(cè)。
  重慶專業(yè)產(chǎn)后減肥哪里好 向后彎曲運動。坐直，兩腿彎曲并稍微分開，兩臂在胸前合攏。然后呼氣，與此同時你的骨盆稍向前傾斜，并將身體慢慢向后彎，直到你感覺腹部肌肉被拉緊為止。在你感到舒適的情況下，盡量將這種姿勢保持的長一些。在保持階段，可以采取正常呼吸方式。然后放松，吸氣坐直，準備在進行下一次練習(xí)
  重慶專業(yè)產(chǎn)后減肥哪里好頭部微微抬起，身體向左側(cè)偏轉(zhuǎn)，左手滑動到達小腿。再仰臥，然后向右側(cè)重復(fù)上述動作，左、右兩側(cè)各連續(xù)2-3次
  如果做了剖腹產(chǎn)手術(shù)，可以從產(chǎn)后的第2周開始活動。