重慶月子會(huì)所，重慶月子餐－－金妻兒月子會(huì)所信賴之選 　　重慶金妻兒月子會(huì)所為您分享，如何制作營(yíng)養(yǎng)月子餐？一起來看看吧： 　　第一周每日食譜（第一天至第七天） 　?。?、　豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日３００－５００克 　?。?、　生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然生產(chǎn)者使用７帖（天）、剖腹生產(chǎn)者使用１４帖（天 　?。?、　養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產(chǎn)者每日２８０ｍｌ 　?。?、　甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗 　?。?、　紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗 　?。丁ⅰ踝恤~或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。 　　７、　麥芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不可食用） 　　第二周每日食譜（第八天至第十四天） 　?。?、　豬腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二顆） 　?。病ⅰ∩瘻阂匀拙扑蟪?，剖腹生產(chǎn)者須喝至第１４天，自然生產(chǎn)者用７天即可 　?。场ⅰ○B(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產(chǎn)者使用，自然生產(chǎn)者用７天即可，每日２８０?。恚? 　?。?、　油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗 　　５、　紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗 　?。?、　烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗 　　７、　蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜，選擇一樣，每日二碗 　?。?、　荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣，每日一碗 　?。?、　白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃 　　第三周以及第四周每日食譜（第十五天至滿月） 　?。?、　麻油雞：用全雞煮成，每日食用半只三大碗，全雞每次送一天份計(jì)三大碗 　?。病ⅰ〖t豆湯：甜糯米粥或者油飯：以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份 　?。场ⅰ◆~類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗 　　４、　蔬菜：蓮花白＋紅蘿卜或菠菜、Ａ菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成，每日一樣二 　　５、　荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣，每日一碗 　?。丁ⅰ“罪垼河萌拙扑蟪?，每日一碗。若吃不下可不吃 　?。贰ⅰ∷汗芄?、木瓜、無子葡萄、蓮務(wù)、櫻桃、水蜜桃、每日一樣，二餐份 　?。浮ⅰ∶鏃l：每日一份，以全米酒水煮成 　?。?、　花生豬腳：產(chǎn)婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，計(jì)坐月子期間使用三大碗 　　中醫(yī)認(rèn)為，孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗，勞損陽液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適，朋子里應(yīng)該喝米酒，補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)周身的氣血，增加體力。同時(shí)，米酒還能增強(qiáng)子宮收縮力，促進(jìn)惡露排出，有利于子宮早日復(fù)原，促進(jìn)乳汗分泌。 　　注意事項(xiàng) 　　建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術(shù)關(guān)系，在排氣后方能少量進(jìn)食。術(shù)后第２天開始，吃清淡流質(zhì)食物，如蛋湯、米湯等，然后慢慢過渡到正常飲食。 　　剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌過多進(jìn)食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。 重慶月子會(huì)所，重慶月子餐－－金妻兒月子會(huì)所信賴之選 聯(lián)系電話：４００－０２３－５９００ 聯(lián)系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區(qū)民族路１０８號(hào)合景大廈Ｂ棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路５５號(hào)美利山別墅１６８棟 網(wǎng)站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ