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      1．靈活性：各關(guān)節(jié)的靈活性好，能正確協(xié)調(diào)的完成動(dòng)作。靈活性的好壞，較大程度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，和對(duì)已經(jīng)建立購動(dòng)力定型的重新組合速度。男一方面，靈活

性好也表現(xiàn)在肌肉聞協(xié)調(diào)和動(dòng)作效果好，使動(dòng)作反應(yīng)及時(shí)而饋朋。
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      游泳運(yùn)動(dòng)都是四肢配合的活動(dòng)，它要求肌肉或肢體間的配合效果較為突出，肌肉協(xié)調(diào)配合能有效地發(fā)揮肌肉的絕對(duì)力量。肢體配合得當(dāng)可以有效的發(fā)揮已獲得的動(dòng)量作用，在平穩(wěn)助條件

下成小身體助受阻程度，相對(duì)的使動(dòng)力效果增大。
      游泳時(shí)膚體的動(dòng)作在方向、速度上需要有嚴(yán)格、協(xié)調(diào)的配合，并且要隨著身體的速度變化而改變，才能保證身體在前進(jìn)中的平穩(wěn)，使整個(gè)游泳動(dòng)作員活而協(xié)調(diào)。
      2．柔韌性：柔韌性的特點(diǎn)有助于完成大幅度動(dòng)作和掌控復(fù)雜的技術(shù)，對(duì)有效的發(fā)揮肌肉力量有利，并且可以防止由于準(zhǔn)備活動(dòng)不夠而受傷。對(duì)柔韌性的要求，根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn)，它的標(biāo)

準(zhǔn)也不同。柔韌性取決于關(guān)節(jié)性質(zhì)、游離度、及附屈裝置對(duì)動(dòng)作的限制程度，如韌帶、關(guān)節(jié)建、關(guān)節(jié)盂等，這些先天的條件是可以通過訓(xùn)練，使它的功能得到改善，來適應(yīng)拉術(shù)的要求。
      游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)柔韌有特殊要求，尤其是肩、臃、踩等關(guān)節(jié)的柔韌性。高水平運(yùn)動(dòng)員兩手互控可作轉(zhuǎn)肩動(dòng)作；在不加負(fù)荷條件下踩：‘力收和蹬屈動(dòng)作均超出一般人的關(guān)節(jié)原有限度。啟關(guān)節(jié)

靈活的運(yùn)動(dòng)員，可在屬子減小轉(zhuǎn)角程度的條件下，完成移臂和呼吸動(dòng)作。景觀水處理技術(shù)http://www.tpywater.com.cn/hangyenews/
      游泳時(shí)由于得不到固定支撐，作某些動(dòng)作時(shí)往往肌肉難于得到“被動(dòng)”的拉長(zhǎng)，使肌肉收縮受到影響。所以，只有通過關(guān)節(jié)游離度范圍的擴(kuò)大，才能相應(yīng)的使附著肌肉增加拉長(zhǎng)距離，加

大收縮的幅度。由于關(guān)節(jié)游離廢擴(kuò)大，相應(yīng)地使礬肉拉力角減小，收縮雖然費(fèi)力但可獲得快速的效果。通過訓(xùn)練對(duì)肌肉速度力量增長(zhǎng)更加有效，這是從事游泳必備的素質(zhì)，是技術(shù)水平的重要

標(biāo)志之一。