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[供應(yīng)]供應(yīng)睡眠不好的危害
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：澳大利亞
- 產(chǎn)品品牌：斯麗比迪
- 包裝規(guī)格：古典
- 產(chǎn)品數(shù)量：9999999
- 計量單位：張
- 產(chǎn)品單價：1
- 更新日期：2018-08-24 16:18:07
- 有效期至：2019-08-24
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供應(yīng)睡眠不好的危害
詳細信息
睡眠不好的后果
可能造成的后果：
1、會導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預(yù)防細菌和病毒入侵。
2、會使人體加速衰老，縮短壽命:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會引發(fā)生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內(nèi)細胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。
3、人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。
4、影響工作和學(xué)習(xí)生活：往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。
5、青少年因睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育。
6、中老年人長期失眠會引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時要高25%。
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