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    望文生義，鮮榨果汁即是使用新鮮生果榨出來的果汁，喝些果汁能夠適當(dāng)彌補(bǔ)一些養(yǎng)分，成年人假如不能確保合理膳食，還有那些不愛喝白開水的人，滋味甜美的果汁能使他們的飲水量添加，特別在夏日確保了身體對水分的需求。別的即是新鮮生果本身富含許多人體所必需的膳食纖維，在榨成果汁今后膳食纖維會在果渣的有些得以保存，因而為了彌補(bǔ)人體所需的膳食纖維會建議把果渣的有些也同時(shí)吃掉。
    不斷增加的人，用鮮榨果蔬汁替代新鮮生果蔬菜，鮮榨果蔬汁養(yǎng)分確實(shí)不錯。進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因而有解毒排毒、凈化機(jī)體的效果。
    具有促進(jìn)消化、增進(jìn)胃口、美白皮膚、健美瘦身的效果。關(guān)于患者、晚年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸活動緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，經(jīng)過喝果汁來彌補(bǔ)膳食中養(yǎng)分成分的缺乏是非常合適的。
    別的，不要將生果榨汁后再加熱，這么會使維生素遭到不一樣程度的損壞?？崭共灰撕葷舛容^高的果汁，避免胃遭到損害。午飯和晚餐也不宜多喝，因?yàn)楹芏喙瓡p弱胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些養(yǎng)分成分聯(lián)系影響這些養(yǎng)分成分的消化吸收
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