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[供應(yīng)]注意食補(bǔ)讓你健康過冬
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：深圳
- 產(chǎn)品品牌：鴻業(yè)餐飲
- 包裝規(guī)格：食堂承包
- 產(chǎn)品數(shù)量：0
- 計(jì)量單位：
- 產(chǎn)品單價(jià)：0
- 更新日期：2018-01-11 15:39:25
- 有效期至：2018-07-10
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注意食補(bǔ)讓你健康過冬
詳細(xì)信息
近幾天，冷空氣來襲，讓人們真正感到了冬天的到來！冬天天氣寒冷，是容易感冒的季節(jié)，除此之外，我們還會感到手腳冰冷、關(guān)節(jié)疼痛等。今天鴻業(yè)小編就來為大家推薦幾款冬天的食補(bǔ)，讓你健康過冬！
1、枸杞
枸杞，堪稱營養(yǎng)較為完整的天然原料，含枸杞多糖、22種氨基酸、胡蘿卜素、?；撬帷⑻鸩藟A及鐵、鋅、磷、鈣等微量元素。其中的枸杞多糖能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能，還能增強(qiáng)呼吸道疾病的防御能力。但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉及糖尿病人不宜食用。
2、黃豆
黃豆所含的卵磷脂，有“血管清道夫”之稱，能降低血清膽固醇，防治血管硬化及血管內(nèi)膜的損傷；還能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，防治因肥胖引起的心腦血管疾病。
3、蕎麥
蕎麥中含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿、煙堿酸等物質(zhì)，可以增強(qiáng)血管壁的彈性、韌度和致密性。
4、羊肉
冬季，人容易出現(xiàn)手足冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又能夠滋補(bǔ)身體。
5、栗子
栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有防治高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。
6、熱姜茶
生姜內(nèi)所含的辛辣和芳香成分，有驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔等功效。冬季天冷，切生姜5片，和紅茶一起煮開飲用，暖身效果很好。還可依據(jù)個人口味加入蜂蜜。
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