貴陽安子新家政服務(wù)有限公司，籌建于2010年6月，是深圳安子新家政服務(wù)有限公司在貴州省唯一授權(quán)營(yíng)運(yùn)中心，貴陽總部坐落于貴陽市遵義路105號(hào)萬象國(guó)際A棟10樓84號(hào)。安子集團(tuán)注冊(cè)資金5000萬元，于2012年11月29日在廣州股權(quán)交易中心掛牌，成為中國(guó)家政企業(yè)首家準(zhǔn)上市公司。股權(quán)簡(jiǎn)稱：深圳安子，股票代碼：890107。公司現(xiàn)為中國(guó)家協(xié)副會(huì)長(zhǎng)單位，全國(guó)家政行業(yè)百強(qiáng)企業(yè)，中國(guó)家政體系建設(shè)大型龍頭企業(yè)，全國(guó)家政服務(wù)知名品牌，全國(guó)十佳家政經(jīng)營(yíng)企業(yè)，全國(guó)家政先進(jìn)培訓(xùn)單位。 下面讓我們看看那些經(jīng)典的早餐搭配誰最牛： 　　?蔬菜+水果，能量不足 　　? 　　這是一些力求保持苗條身材的年輕白領(lǐng)女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這樣的早餐不夠合理，因?yàn)楫?dāng)中缺乏足夠能量和蛋白質(zhì)，不能滿足身體“運(yùn)轉(zhuǎn)”的需求，長(zhǎng)時(shí)間下來會(huì)損害健康，所以不提倡食用。 　　? 　　?面包+牛奶，比較健康 　　? 　　這是大多數(shù)上班族的選擇，既方便又節(jié)省時(shí)間，而且基本構(gòu)成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅(jiān)持不到一個(gè)上午就餓了，還可以在面包中加入生菜葉、火腿、奶酪、黃油，或者在牛奶中加一點(diǎn)糖。 　　?　　? 　　?三明治+漢堡，油脂超標(biāo) 　　? 　　這兩種食品都是由肉、蔬菜和面包構(gòu)成的，營(yíng)養(yǎng)上夠了，但最大的問題是油脂較高。肉類，尤其是經(jīng)過油炸的肉，熱量較高，所以這類早餐一星期最好不要超過3次?！　? 　　?油條+豆?jié){，最經(jīng)餓 　　? 　　在這份早餐中，燒餅和油條屬于主食類食品，豆?jié){是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，基本能夠滿足一個(gè)上午的能量消耗。油餅和油條都屬于油炸類食品，食用后雖然飽腹感會(huì)比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標(biāo)準(zhǔn)的人群，也要盡量做到每周不超過3次。同時(shí)，豆?jié){中不要加入太多的糖。此外，豆?jié){中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個(gè)雞蛋，或?qū)⒍節(jié){換成豆腐腦，這樣蛋白質(zhì)的含量就基本夠了。 　　? 　　?白粥+小菜，缺乏蛋白質(zhì) 　　? 　　粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比較喜歡。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種五谷雜糧混合在一起煮，很方便。更重要的是，幾種糧食可以“取長(zhǎng)補(bǔ)短”，提高了粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 安子新家政是一家貴陽比較好的家政服公司，若您有需要，可聯(lián)系我們，將為您提供一個(gè)全新的家政服務(wù)！