人人需要一點(diǎn)艾。中國(guó)人體質(zhì)虛寒，適合做艾灸。
艾灸就是使用燃燒的艾絨，炙烤相應(yīng)的穴位。百草之中選擇艾草的原因在于艾絨燃燒時(shí)溫和持久，更重要的原因是艾絨燃燒輻射出的熱能，其頻率、波幅與冬日的陽(yáng)光最接近，易于引起人體的共振，因而滲透性、穿透力特別強(qiáng)。比起什么紅外頻譜儀、神燈、炭火、木火的烤炙，艾灸還是最舒服，最有效的。
李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“艾葉取太陽(yáng)真火，可以回垂絕元陽(yáng)。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。寒濕腳氣人亦宜以此夾入襪內(nèi)?！币馑际钦f(shuō)：“點(diǎn)燃艾絨的火如同陽(yáng)光一樣，可以振奮喚醒人的元?dú)猓旎厝说纳?。服用艾葉的話，藥效主要作用在足三陰經(jīng)－肝脾腎，幫助人體排出寒濕氣，把象秋天一樣肅殺的寒氣變成春天一樣溫暖的祥和之氣。如果用艾葉做灸療，熱力可以穿透經(jīng)絡(luò)，治療多種疾病，讓久病的人恢復(fù)健康。