靜禪瑜伽瘦身減肥，靜禪瑜伽理療課程，二七路靜禪瑜伽的老師會交會學(xué)員去練習(xí)呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。 　　靜禪瑜伽瘦身減肥，靜禪瑜伽理療課程，給大家分享一個我平時經(jīng)常用到的一個方法，有空的時候大家可以進行二七靜禪會所：讓身體保持“十”字，雙肩放松，去感覺雙肩向兩邊伸展，成為“一”字；而頭頂向上拉伸，向上提，好像有根線在牽引著，去感覺頭頂去找天空，成為小寫的“１”，同時收腹。這個方法很簡單也很實用，讓我們隨時隨地的給自己一個好的狀態(tài)。