產(chǎn)品介紹１、紙箱尺寸：1450x200x280２、占地面積: 1780x680x1120cm３、毛重: 41KGS    凈重: 38KGS
產(chǎn)品屬性鍛煉方式：
1、自由騎行法：所謂的自由騎，就是不限時間，不限騎行強(qiáng)度的一種騎行。主要的目的是放松神經(jīng)，放松肌肉，放松呼吸，從而達(dá)到緩解由于生活、工作壓力所引起的身心疲勞作用。
2、強(qiáng)度騎行法：一般具體作法有兩種，一是規(guī)定好每次的騎行速率公里/小時，如用每小時20公里的速度騎30分鐘。二是規(guī)定自己的脈搏強(qiáng)度來控制騎速，如用每分鐘120次的脈搏去騎行30分鐘，這種騎行方法對心肺的刺激很大，可有效鍛煉人的心血管系統(tǒng)。
3、間歇性騎行法：具體作法是快慢交替騎行，如先慢騎5分鐘，然后快騎5分鐘，再慢騎5分鐘，再快騎5分鐘，循環(huán)幾次。這種方法可有效鍛煉人的心肺功能。
4、力量性騎行法：動感單車本身有模擬不同的地勢條件，如上、下坡等，根據(jù)不同的條件用力去騎行，可有效提高雙腿的力量或耐力素質(zhì)，這種方法不但可提高女性雙腿的能力，還可有效預(yù)防大腿骨骼疾患的產(chǎn)生。
5、有氧性騎行法：主要是以中速騎行，一般要騎行30分鐘左右，用此方法鍛煉時還應(yīng)注意加強(qiáng)深呼吸，此方法對減肥有特效，同時對心肺功能的提高有很好的作用。
6、一周訓(xùn)練計劃舉例：周一：自由騎行；周二：強(qiáng)度騎行；周三：有氧性騎行；周四：自由騎行；周五：力量性騎行；周六：間歇性其他說明貨到付款南寧市區(qū)內(nèi)貨到付款，其余城市款到發(fā)貨。
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