中國(guó)足浴足療概述：中國(guó)足療源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，春秋《禮記》翔實(shí)記載了以中草藥煎湯熏、浸
泡的“薰、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時(shí)候神醫(yī)扁鵲根據(jù)人們的
生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據(jù)說(shuō)這就是中藥浴足、足療的前身。

    中藥足浴足療在同國(guó)外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法
等。其中最著名的指導(dǎo)理論當(dāng)屬美國(guó)威廉?菲茲杰拉德的《足部反射健康法》。衛(wèi)生部明文
指出：“中藥足浴是一種簡(jiǎn)單易行、效果顯著、無(wú)副作用的自我防病保健方法，尤其對(duì)中老
年人的自我保健更具有現(xiàn)實(shí)意義”。1989年中國(guó)足部反射健康法研究會(huì)正式成立，旨在大力
倡導(dǎo)足浴足療，普及全民保健。
    足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘“器官”。而足掌這
個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽(yáng)經(jīng)（胃、膽、
膀）之終，足部以下有60余個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。“精、氣、神”人生三大寶中
“精”為首位，足與臟腑中腎關(guān)系最甚，故有“腎主兩足”之說(shuō)。而腎為先天之本，元?dú)庵?br />根，主藏精氣，因此，人之足就好比人體之根。人老足先衰，腳寒百病生，所以“養(yǎng)樹護(hù)
根，養(yǎng)人護(hù)足”

家庭足浴足療方法：家庭中藥浴足方法最好先用熱開水沏藥，熱氣熏蒸足部五至十分鐘，中
藥的熱氣將足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，中藥氣里的有效成份，通過(guò)皮膚毛細(xì)血孔給穴位供藥，再
經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治、上病下治、冬病夏療、外病薰洗之功效。然后
再浸泡三十分鐘左右，通過(guò)雙手按摩，使藥物更好地刺激足位穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到通經(jīng)
絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠的目的。
    堅(jiān)持中藥浴足足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調(diào)整高血壓、血脂、血糖，祛
風(fēng)散寒對(duì)中老年內(nèi)外風(fēng)濕關(guān)節(jié)腿腳冰涼不適，起到理療保健作用，同時(shí)也是養(yǎng)生美容的好辦
法。長(zhǎng)期堅(jiān)持中藥浴足，還可以進(jìn)行外科、內(nèi)科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關(guān)疾病
的治療和其它疑難病的輔助治療。