蘇打水與健康


健康的人血液酸堿性處在一種動態(tài)的平衡之中，PH值一般為7.35－7.45，由于各種原因?qū)е麦w液的PH值在7.35以下，醫(yī)學(xué)上就稱為酸性體質(zhì)，這是一種亞健康狀態(tài)。
當(dāng)酸素在體內(nèi)越來越多，由量變到質(zhì)變的時候，疾病就會產(chǎn)生。一旦酸性物質(zhì)積累到一定的程度，就會引起心腦血管病、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓、癌癥等多種疾病。通常情況下，人體內(nèi)的酸性物質(zhì)一旦形成就很難擺脫。因此，酸性體質(zhì)的人要早控制、早治療，如做有氧運動、放松心情、保持正常的作息時間等，但最主要的是通過飲食調(diào)節(jié)，喝蘇打水是最常用、最有效的方法之一。
痛風(fēng)病人的蘇打水保養(yǎng)法：痛風(fēng)病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結(jié)晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。若痛風(fēng)病人經(jīng)常飲用蘇打水，就可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防血液中尿酸值過高。
清晨一杯蘇打水，清理腸道，排除毒素。清晨喝一杯蘇打水，可以有效地促進(jìn)大腸蠕動，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。
常喝蘇打水，可預(yù)防血壓升高。血液PH值維持在正常7.4時，體內(nèi)所需的營養(yǎng)可溶解于血液，再由血液輸送和供給至全身。PH值降低，原來可溶解于血液中的帶酸性的營養(yǎng)從血液中釋出，并沉積與血管壁上，血管的通血面積隨之減少，血壓被迫升高。因此常喝蘇打水，不僅可以使血液溶解酸性的營養(yǎng)，而且可以預(yù)防高血壓。
運動后飲用，解除肌肉酸痛。無養(yǎng)運動后，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機鹽，隨汗液、尿液排除體外。
中和胃酸，緩解胃痛及不適：吃甜食或胃酸分泌過多，都會導(dǎo)致胃痛或不適。此時，飲用蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影。
解酒并減輕抽煙所致的酸性物質(zhì)。一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。我們喝的酒、吃的大魚大肉，都是酸性的，無節(jié)制的抽煙極易導(dǎo)致人體的酸性化。所以，通過飲用蘇打水來平衡酸堿度，使人體達(dá)到正常的酸堿體質(zhì)，起到解酒的作用。切忌不要喝茶解酒，喝茶會使心跳加快、酒精擴散，因此喝茶不能解酒。
消暑降溫：口感涼爽，沒有糖分是較好的消暑飲料。
護(hù)膚防衰老：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，而且可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落。當(dāng)體內(nèi)堿性物質(zhì)增加時，人體對食物中鈣質(zhì)的吸收能力增強。如果想延緩衰老，就必須有一定堿的儲備，因為它可以緩沖過多的酸。
改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)免疫機能：堅持每天喝蘇打水，增加腸道的蠕動，有助于腸道肌肉的松弛。
天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。國內(nèi)市場上銷售的托云、蘇約克、康蘇均為天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收；有理想的 p H值，天然蘇打水pH值呈弱堿性，對傳輸氧氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，排除酸性廢物和預(yù)防疾病是非常必要的。 
基本特點
  1．蘇打水（命脈100飲品）屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱酸性。我們每天吃很多肉類、魚 
  
蘇打水
  
類，都是酸性食物。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。   2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害   3．蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。   4．美容：蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。


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