本草坊：肌膚護理這樣做會白

美白護膚全攻略1：清潔

要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質(zhì)都會嚴重影響美白護理工作的進行?？偟膩碚f，清潔包括洗臉，卸妝和去角質(zhì)。洗臉和卸妝的工作每個人都很清楚，而去角質(zhì)也根據(jù)個人體質(zhì)而定。不過對于清潔本草坊小編需要強調(diào)幾點如下：

1、不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防水型的防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。

2、潔面時，按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以借助潔面儀等工具。洗臉時間不宜過長，避免皮膚過于干燥。

美白護膚全攻略2：調(diào)理

爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡單保濕，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機能水為美白加分。普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準備。

而高機能水則相當于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

美白護膚全攻略3：密集護理

前面所說的步驟都是美白的準備工作，而真正要達到美白功效的優(yōu)選當然是使用美白精華液了。精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，可以專門針對美白的各個弱點逐一擊破。

精華液一般用在爽膚水或高機能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小，在全臉涂抹均勻后，再多加一點于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的吸收。

本草坊：吃出美白肌膚好身材

吃出美白肌膚好身材。我們在美白方面沒少花功夫。要是我們能夠做好美白工作又不會虧了我們的胃，這是很好的一種方式了。在美白方面本草坊小編現(xiàn)在介紹一些美白的秘訣來。

本草坊專家表示，生活中有許多的食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。一些感光的食物有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。當大量食用這些食物后，持續(xù)遇見陽光就會形成黑斑。

除了感光食物外，陽光中的紫外線也是皮膚的一大天敵。紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應(yīng)，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

不過，大家也知道有些食物可以從內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，下面我們就一起來了解下具有防曬作用的食物有哪些吧。

第一、富含維生素C的水果維生素C可以說是永遠的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C.

第二、豆制品類大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

第三、堅果類植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

第四、谷類老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”，全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。

美白的好壞關(guān)鍵還是要看自己是否用對方法。食用美白的食物也是需要堅持的。