美體運動健身培訓(xùn)項目合作
研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部在35歲后就開始衰老，上身的曲線美也隨之衰老慢慢消失。想要知道有什么自然美胸方法能夠保持胸部飽滿堅挺，抵抗衰老帶來的傷害，就要了解下面的自然美胸秘籍了。


  自然美胸有那么重要嗎？在眾多身體部位當中，胸部可以說是衰老速度最快的其中一個部位之一。而英國研究人員認為，女性的胸部在35歲以后，就開始進入到衰老的狀態(tài)中。想要擁有飽滿堅挺的胸部，在20歲后就需要對胸部曲線進行急救行動，從而為預(yù)防胸部衰老變小買“保險”。
  自然美胸方法：
  運動健美胸型：
  胸肌是承托整個胸部的關(guān)鍵部位。要預(yù)防35歲后胸部衰老、下垂、變小等問題，合理對胸部進行鍛煉，然胸部脂肪組織轉(zhuǎn)化為肌肉，就塑造出有生命力的胸型。而最簡單的健胸運動，就是把兩手合十，然后慢慢往上舉起，停留10秒，在慢慢恢復(fù)到胸前位置。這樣每天重復(fù)5到10次，就能夠讓胸部肌肉向上提。
  食補美胸：
  http://www.chulathailand.com美胸需要進食富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、肉類、奶類等，同時長時間配合上適當?shù)男夭堪茨Γ茏屝夭孔兊迷絹碓截S滿堅挺。
  糾正含胸姿勢：
  不良坐姿和站姿是扼殺胸部健康完美曲線的罪魁禍首之一。平時習(xí)慣含胸的女性，胸部容易下垂并且慢慢變小。這是因為含胸造成胸部生存空間多達縮小，胸部組織的正常生長受到壓迫，自然胸型也會想著不良方向發(fā)展。因此，平時不管是坐著還是站著，都要養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣。
  注意洗澡水溫：
  平時洗澡的時候，不宜用過高溫度的水沖洗胸部，以免加速胸部結(jié)締組織的老化速度，導(dǎo)致胸部失去彈性。正確保養(yǎng)胸部的清洗方法，是以涼水和溫水交替從下往上，以45度角來沖洗以及按摩胸部，利用溫度差刺激胸部、促進胸部血液循環(huán)，保持胸部皮膚的彈性。