明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺得累，做事效率不高。原因很簡單，十以內(nèi)休息的方式根本不是瘋狂的睡大覺，而是換一個(gè)腦子做事情。多一條腿走路，才是那些高效人士的必經(jīng)之路。重要的是，他們不比那些天天睡覺的人要累多少。

    很多時(shí)候，我們覺得累，打不起精神去做一些事情；我們覺得很困，卻在床上睡不著。其實(shí)，不是因?yàn)槲覀兝狭?，而是因?yàn)槲覀儧]有合理的運(yùn)用時(shí)間。我們的時(shí)間如此寶貴，威懾么不去規(guī)劃的用，很多所謂的休息時(shí)間，根本不是去蒙頭大睡，而是去調(diào)整生活狀態(tài)，換個(gè)大腦。

    可汗學(xué)院的老師曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一個(gè)成人的集中力也就15分鐘。如果我們迫使一些，可以長一些，但是我們就可以用其他的方式去換個(gè)腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣，建輝下去就沒那么難了。

    跑著的人，一直覺得時(shí)間是動(dòng)著的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有時(shí)候那些每天都像打了雞血的人，不是他們天生和別人不一樣，只是因?yàn)樗麄円恢庇靡活w求職和求新的心去活著。
關(guān)于睡眠，每天保證足夠就好，好不容易才有的青春和生命，何必浪費(fèi)在睡覺上呢。