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    哪些領(lǐng)域刻意練習有效?

    作者: 時間:2018年11月26日 信息來源:

        『刻意練習與一般練習的區(qū)別十分關(guān)鍵:首先,需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域;其次,需要一位能夠布置訓(xùn)練作業(yè)的導(dǎo)師?!?br /> 1、從音樂領(lǐng)域開始
    高度發(fā)達專業(yè)化的領(lǐng)域有幾個共同的特點:
    第一、績效可測量、有標準
    第二、有足夠的競爭性,以便保持前進動力
    第三、已經(jīng)形成規(guī)模
    第四、有成熟的訓(xùn)練方法
    (小提琴練習的例子)
    2、最杰出的人,練習更長的時間
    杰出音樂家和優(yōu)秀小提琴手——練習時間是最重要的差別
    18歲之前,從事音樂教育的學生花在小提琴上的訓(xùn)練時間平均為3420小時,而優(yōu)異的小提琴學生平均練習時間為5301小時,最杰出的小提琴學生平均練習時間為7401小時。
    最杰出的人是哪些在各種有目的的練習中花了最多時間的人。
    3、刻意練習是什么
    1、一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域。其他人一應(yīng)相處怎樣提高技能的一套有效訓(xùn)練方法。
    2、發(fā)生在舒適區(qū)之外,付出近乎最大的努力
    3、良好的特定目標(需要導(dǎo)師或教練制定計劃)
    4、有目的
    5、有反饋,會自我監(jiān)測,其次,需要一位能夠布置練習作業(yè)的導(dǎo)師。
     

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